Mit Yoga und Pilates zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit kommen.
Yoga umfasst Bewegung und Entspannung. Es hat eine stärkende Wirkung auf die Organe, bringt sie ins Gleichgewicht und dient der Gesunderhaltung. Yoga ist ein Weg zu physischem und psychischem Wohlbefinden. Es wirkt regenerierend, führt zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Kontrolliertes und ruhiges Atmen unterstützt den Stressabbau und stärkt das Nervensystem.
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Sie besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Auf schonende Weise wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Neue Energie wird zum Fliessen gebracht.
Adresse:
wohl+fit – DIE Yoga- und Pilatesschule zwischen Gießen und Wetzlar
Heinestraße 4
35452 Heuchelheim
Mobil: 0176-40273200
Mail: fit@wohlundfit.de
Web: www.yoga-pilates-giessen.de
